通知：每天万步行，体健有精神
“听说县上要组织中老年人搞健步走，我们一伙老年人赶快让我拿着报名单来找老体协�！�76岁老人王圣智于是说。我们拿着名单一看，好家伙！十三人报名，最小的70岁，最大的88岁。“健步走全程四公里，而且有两公里的台阶路，你们行吗？”我们用疑惑的眼光看着他们�！靶校晃侍猓灰游颐悄昙痛�，个个都能走完全程，保证不得拉后腿�！庇谑�，我们答应了他们的请求，抱着试一试的态度，让他们参加。老人们很高兴。
5月16日那天，老人们一清早就来到了集合地点，整整齐齐地站在队伍中。启动仪式毕，老人们跟着大队伍向终点行进。为了怕老人们吃不消，工作人员特意叮嘱他们能走多远就走多远，重在参与。13人一个不拉的走完了全程，到达终点。我们都感到惊奇，有一部分人年纪比他们小些，还走不完全程，这些老人们竟个个走上来了。记者现场采访他们，他们说：“这点路算个啥。十年前，我们这些人每天要走二十里地，现在虽然走不了那么远了，但这点路的确不算啥�！蔽颐钦媾宸庑├先嗣堑木瘛１ё藕闷嫘模也煞昧怂�。
健步走持之以恒是关键
79岁老人，原组织部长张先厚感触最深的就是这一点。他说：“健步走，确实是叫我运动，我健康，我快乐。我们这支队伍，虽然人数不多，可已走了十多年了，开始三三两两，走着走着就走在一起来了，现在我们年龄最大的88岁，最小的70岁，个个精神头都好，健步走对我们中老年人益处很大�！�
生命在于运动这是真理
88岁老人唐国金于是说：“生命在于运动这句话的确不假。我深有体会。以前，我得过冠心病，住院20多天，我让医生开了些药，犟着出了院。回家后，边吃药，边坚持走步，十多年下来，我的身体好多了，现在还能爬山，虽然慢点，但腿脚灵活，大脑清醒。”
健步走为我节约了一大笔医药费
谈到健步走，76岁的曹先明老人感慨道：“我原先有轻微脑梗，有心脏病，医院要求作三根心脏搭桥术，我没有同意，让开了些药，回来后，就与大家一起坚持天天走，十多年过去了，身体比原来好多了，药也很少吃了。要是做搭桥手术，至少要花几万元。硬是让走步把医药费节省下来了。”
健步走可以治疗老年痴呆
81岁老人田吉瑞和75岁老人周正柏都谈到这一点。他们认为：老年人结伴而行，既吸收了新鲜空气，又能在一起拉拉家常；即谈家事国事天下事，又相互交流健康生活的秘诀。大家既动步又动脑，即诙谐幽默又有说有笑，即海阔天空，又实话实说，不经意间就走出去了五、六公里。现在明显感觉没有老年痴呆病的迹象。
健步走让我们感情更加深厚
79岁老人李宗成说：“我们这些老人，这么多年来不管天晴下雨，始终如一坚持天天走步。走着走着，我们的心态好了，睡眠好了，身体也好了，就是有点感冒，不吃药，走出一身汗，感冒也自然好了。而且我们这些人已经走出感情了，一天不见，就要打个电话问问，并且每个人都守时了，那个人有点事第二天不能到，头天就要给打个电话请假，免得大队人马等你一人。通过走步，还使少数老人戒掉了吃烟的恶习�！�
每天万步行，体健有精神
采访中，老人们的话语滔滔不绝，但他们有一个共同的话语，就是继续坚持每天万步行，按他们的测量，就是每天要走够6公里，才能达到一万步。每天万步行，体健有精神，希望没有参加锻炼的人，要尽快加入到健步走行列。希望老体协组织，经�？勾讼罨疃�，“走出一生健康，使中老年人从中受益，个人少受罪，儿女无累赘，节约医药费，和谐全社会�！�(周晓云)
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